便秘で悩む日本人の便が出ない便秘の原因は洋式トイレ。 ふんばってもなかなか便が出ない。 トイレで頑張ってもスッキリしないのは女性3割悩む。
西洋から入ってきた洋式トイレ。 和式のほうが日本人の腸の形にあっている。 腸がねじれるのが便秘の原因なのです。
日本人は肛門の直前で腸が曲がっている。 洋式は腸の曲がった部分がひっかかる。 便がこすれて切れぢになる原因でもある。 和式でかがむと肛門が前に引っ張られて真っ直ぐになる。
膝立てて前にかがむのもいい。 大腸はぐるぐるねじれている人が多い。
肩幅を広げて左右にねじる。 1日1回1分間、朝晩2回。 寝て恥骨の上から手をゆっくり押していく。