A 固形物を食べる
B 水分を摂る
C お腹を暖める
答えは水分を摂る。
下痢は老廃物ですから出したいというからだの反応。
下痢になると水分がでるので脱水になる。
水分補給が必要。少しづつ飲むのがいい。
慢性的な下痢便秘、約７００万人。
原因は腸にあります。
A 背筋を伸ばす
B 前にかがむ
C 後ろにのけぞる
答えは前にかがむ。
重要なのは直腸と肛門の角度。背筋を伸ばすと肛門は後ろ向きになる。
前かがみになると真っ直ぐになりでやすくなる。
男性の便秘が増えてきている。高齢の男性は注意。
A ゴルフ
B ジョギング
C サイクリング
便秘の理由と対処方法、神奈川県久里浜医療センタ−水上先生によると、
ゴルフなんです。便通に関すると体をひねるのがいい。
ゴルフのスイングで体をひねる動作が腸の動きを活発にする。